CrossFit
записатися на пробне тренування
CrossFit - це вибухове кругове тренування
Це система, де силові, кардіо та гімнастичні вправи виконуються з високою інтенсивністю й мінімальними паузами відпочинку. Ти працюєш на максимум кожну хвилину.
Активуються всі основні м’язові групи: ноги, корпус, плечі, груди та руки працюють в комплексі, а не ізольовано. Тіло рухається як єдиний механізм, створюючи справжню атлетичну витривалість.
CrossFit — це різноманіття: жодне тренування не повторюється. Зміна типів навантаження розвиває силу, витривалість, швидкість та контроль власного тіла.
CrossFit — це вибухова енергія, що перетворює твоє тіло в універсальний інструмент сили. Такий формат тренувань розвиває техніку, функціональність і впевненість, дозволяючи долати будь-які фізичні виклики.
Тренуйтеся у своєму ритмі
Пробне заняття безкоштовно
Пакети тренувань
для дорослих
1 заняття
450 грн
6 занять
2400
{ 400 грн за заняття }
8 занять
3000 грн
{ 375 грн за заняття }
12 занять
4100 грн
{ 341 грн за заняття }
24 заняття
7500 грн
{ 312 грн за заняття }
Дитячі тренування
для дітей 4-14 років
1 заняття
350 грн
6 занять
1800
{ 300 грн за заняття }
8 занять
2200 грн
{ 275 грн за заняття }
12 занять
3000 грн
{ 250 грн за заняття }
24 заняття
5400 грн
{ 225 грн за заняття }
Індивідуальні
тренування
Тренер вищої категорії:
1 заняття
1500 грн
10 занять
13500 грн
Тренер I категорії:
1 заняття
1300 грн
10 занять
11800 грн
Тренер II категорії:
1 заняття
1000 грн
10 занять
9000 грн
Індивідуальна
спліт-програма (2 особи)
Тренер вищої категорії:
1 заняття
2200 грн
10 занять
19800 грн
Тренер I категорії:
1 заняття
2000 грн
10 занять
18000 грн
Тренер II категорії:
1 заняття
1800 грн
10 занять
16200 грн
Розклад занять
У UBA заняття йдуть щодня з 7:00 до 21:00
Ви обираєте свій ритм
Жодного хаосу — все чітко у справі
Групи за рівнями, віком та стилем
Що ви отримаєте На тренуваннях?
Тіло тіло функціонує як єдиний механізм, що формує справжню атлетичну силу.
Тільки ви, тренер і результат
Чемпіони та сильні духом люди, за плечима яких — бої та перемоги
Ви тренуєтеся поряд з тими, хто знає, як стати сильнішими, і допомагає вам пройти цей шлях. UBA – це зал, де чемпіони навчають не з позиції сили, а з позиції поваги. Ми тренуємо не за методичками. Ми передаємо досвід справжніх боїв. І завжди поруч, коли ви робите крок уперед.
Як проходять Тренування
{ 01 }
Постановка техніки
{ 02 }
Робота на витривалість та координацію
{ 03 }
Спаринги та реакція
{ 04 }
Ментальна підготовка
{ 05 }
Аналіз + аналіз
{ 06 }
Постійний контакт
з тренером
{ 07 }
підготовка до змагань
Приєднуйтесь до боксерського братства - UBA
Не чекайте ідеального моменту - він вже тут. Запишіться на пробне тренування і відчуйте, як бути частиною братства UBA.
Frequently asked questions
популярні питання
Яке спорядження потрібно брати з собою?
На початку достатньо зручної спортивної форми, змінного взуття та бинти. Рукавички ми надамо. Але з часом краще мати власне спорядження — це зручніше і гігієнічніше.
Чи є у вас подарункові сертифікати?
Так. Це може бути абонемент на індивідуальні чи групові тренування, або будь-яка сума. Дуже зручний подарунок для тих, хто хоче почати тренуватися.
Чи обовʼязково мати власні рукавички та бинти, чи можна користуватися клубними?
У клубі є рукавички, але краще мати свої. Це як з взуттям - у власному комфортніше.
Бинти недорогі, служать довго і захищають суглоби. У нас в клубі - ви можете придбати все необхідне спорядження для тренування.
Як часто треба тренуватися, щоб був результат?
Оптимально 2-3 рази на тиждень. Якщо рідше - результат буде повільніший. Якщо частіше - чудово, але слідкуйте за відновленням.
Чи потрібно приносити довідку про здоровʼя?
Для дітей і новачків ми рекомендуємо мати довідку від лікаря. Якщо є хронічні захворювання - скажіть тренеру.
Яка у вас політика щодо пропусків і абонементів?
Якщо ви пропустили тренування - можна відпрацювати в інший день. Абонемент можна «заморозити» через хворобу чи відрядження.
Чи проводите ви турніри та майстер-класи?
Так. Ми організовуємо внутрішні змагання, відкриті тренування, семінари, зустрічі з відомими спортсменами. Це мотивує і дає новий досвід.
Які додаткові послуги ви пропонуєте?
Крім тренувань, ми маємо зону відновлення з різними видами масажу, дієтологічні консультації та програми харчування, а також затишну лаунж-зону для відпочинку після занять.
Чи можна прийти на пробне заняття?
Так, пробне тренування у нас безкоштовне або зі знижкою. Це кращий спосіб зрозуміти, чи підходить вам бокс.
